La altitud y cómo mantenerse saludable
Males de altura: el bajo nivel de oxígeno en las partes altas del país el el causante de este desequilibrio fisiológico. Considere los siguientes factores para evitar en la medida de lo posible este tipo de males: No coma demasiado el día previo a viajar a una región de más de 2,500 m.s.n.m ni tampoco coma demasiado el primer día de visita ni beba bebidas alcohólicas. Recuerde que los carbohidratos simples serán más fáciles de digerir. Evite el esfuerzo físico hasta que usted logre estar aclimatado. No se preocupe, su nuestro staff se encargará de guiarlo a lo largo de todo el proceso.
Enfermedades: La enfermedad más común experimentada por los extranjeros es relacionada al estómago. Debe tener especial cuidado en solo tomar agua embotellada y de no comer en restaurantes de dudosa reputación. Los síntomas toman aproximadamente 3 días en aparecer. Además, la cocina peruana está elaborada utilizando variados insumos y condimentos, sugerimos mesura con los ajíes peruanos si no está acostumbrado. Vacunas: Aunque no es imprescindible, puede tomar una vacuna contra la fiebre amarilla antes de ir a las regiones amazónicas. Esta vacuna debe ser tomada 10 días antes de llegar a la región. Se sugieren las píldoras de la malaria solamente al visitar algunas destinaciones muy alejadas. |
